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筋トレ始めました!(笑)

雨の月曜日いかがお過ごしですか?



1月から始めた筋トレ。

ちゃんとした筋トレはやった事など無かったので、パーソナルトレーナーに教えてもらいながらコツコツと…。
何もかも新鮮!
神経が筋肉と繋がっていく過程は面白く、へぇ、この動きでここが筋肉痛になるのね!レベルで楽しみながら通うこと3ヶ月。

腰痛、季節の変わり目に出る手首の痛みなどに悩まされることもなく、整体や鍼灸にお世話になる事もなく、体調不良になりがちな1、2、3月を健やかに過ごす事ができました。それだけで大感謝!

非常事態宣言が出てから、Fitnessクラブも臨時休業に入ってしまったので、家で筋トレ始めてみました。

ダンベルは、欲しいな、買おうかなー。と思っていたら、お客さまからもう使わないからと譲ってもらっていたのがバッチリと役に立っています。ありがとー!グリーンが可愛くてお気に入り。

ひとりでもできるのか?と不安でしたが、意外と身体は覚えているもので、なんとか自分でも出来るようになっている事に驚き、相性の良いトレーナーに出会え楽しく通えた事にしみじみと感謝したりしながらコツコツと筋肉と向かいあっています。(人生初!)

筋トレを始めた頃は栄養不足で爪が割れたりしましたが…食にも違う角度から気をつけるようになりました。

アースジュースで扱う食品をチェックしながら、ナッツの中ではタンパク質の豊富なアーモンド、クコの実も意外とタンパク質高め!など、いつもと違う項目に目が行くようになり、なかなか楽しい!(なんでも楽しむ主義(^_-)-☆)

家にこもると運動不足になり、心にも影響が出がちです。
みなさんも適度な運動で健やかな日々が過ごせますように!

今欲しいのは6kg〜8kgのダンベル!(笑)
願ったら、叶うかなー?

アースジュースは今日、明日はお休みです。
4月の営業日、営業時間は、
水木金土13:30-18:00となります。

よろしくお願いします。

Have a lovely Monday afternoon!
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